NOXQSEZ Workout Program

 No more excuses! Get with the program!

 

 

Day .....                                                                      Name .....................

   

 

 

 

 

 

Bodypart          Excercises          Sets          Reps          Weight          Notes

         

                       1.                           1              15     

 

                       2.                           2              12

 

                       3.                           3               9

 

                       4.                           4              4-6

 

Bodypart          Excercises          Sets          Reps          Weight          Notes

 

                       1.                           1              15

 

                       2.                           2              12

 

                       3.                           3                9

 

                       4.                           4              4-6

 

Bodypart          Excercises          Sets          Reps          Weight          Notes

 

                       1.                           1              15

 

                       2.                           2              12

 

                       3.                           3               9

 

                       4.                           4             4-6

 

 

Bodypart          Excercises          Sets          Reps          Weight          Notes

 

                         1.                          1               15

 

                         2.                          2               12

              

                       3.                           3                9

 

                       4.                           4              4-6